Лучший тренажер для дома - беговая дорожка или орбитрек?
Кардиотренажеры уже давно завоевали популярность среди домашних тренажеров. Их основное предназначение — работа с сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Кардиотренажеры отлично сжигают лишние калории и просты в использовании. Потенциальному покупателю сложно определится с выбором покупки. Часто возникает вопрос: «что лучше беговая дорожка или орбитрек»?
Беговая дорожка для дома хорошее приобретение для тех, кто желает похудеть. Исследования подтверждают, что количество сжигаемых калорий при использовании беговой дорожки намного выше, чем с любым другим кардиотренажером. Бег отличное лекарство от плохого настроения, депрессии и в качестве улучшения общего физического состояния. Во время тренировок основная нагрузка идет на мышцы ног.
В отличии от беговой дорожки, орбитрек работает с верхним и нижним корпусом. Это является особенностью эллиптического тренажера. Еще одно отличие — движения по эллипсу. Во время занятий бегом ударная нагрузка идет на суставы. Именно поэтому некоторым людям противопоказаны занятия бегом. Орбитреки работают несколько по другому принципу. Движения осуществляются по эллипсу, они более мягкие, с минимальной нагрузкой на ноги. При этом мышцы прорабатываются ничем не хуже. Даже задействуются некоторые труднодоступные мышцы, например мышцы икр, которые сложно тренировать с помощью других видов тренажеров или упражнений.
Беговые дорожки и тренажеры имеют множество настроек. Можно либо задавать конкретные параметры либо устанавливать определенные программы. Существующие программы специально разрабатывались профессиональными тренерами для повышения эффективности тренировок. Можно создать собственную программу, в зависимости от уровня физической подготовки конкретного спортсмена. Стоимость беговой дорожки и орбитрека находится приблизительно на одном уровне. В целом цена зависит от разных факторов: типа тренажера, производителя, количества программ, возможностей встроенного компьютера и другого.
Оба тренажера предоставляют возможность самостоятельной оценки тренировок. Встроенный компьютер позволяет запоминать результаты на протяжении всего этапа тренировок. Это будет лучшей оценкой затраченным трудам.
Важным фактором в выборе является количество занимаемых квадратных метров. Беговая дорожка для дома более габаритна. Поэтому если вы стеснены в квадратных метрах, обратите внимание на орбитреки.